Shëndeti mendor, si ndikon meditimi kuantik tek personat që vuajnë nga stresi e ankthi?
Lexohet për: 2 min.
3 muaj më parë
Linku u kopjua
Shëndeti mendor dhe ai fizik, çdo ditë po bëhen më të rëndësishme për njeriun. E për ta mbajtur një shëndet mendor dhe fizik pa stres, ankth dhe depresion, ditën e sotme ka metoda të ndryshme. Metoda më e mirë për të larguar këto sëmundje është meditimi kuantik dhe teknikat e frymëmarrjes të cilat ndihmojnë në uljen e stresit dhe ankthit. Kështu u tha sot në aktivitetin për përmirësimin e shëndetit mendor që u mbajt në Prishtinë.
Këto lloj aktivitete ka filluar t’i mbaj edhe trajneri, Jetmir Sefa, i vetmi në Ballkan që bënë organizime të tilla, i cili sot në orët e hershme të mëngjesit ka mbajtur meditim në parkun e “Gërmisë”.
Sefa, ka thënë për KosovaPress, se sa më shumë që të praktikohen teknikat e frymëmarrjes aq më pak njerëzit kanë nevojë për barna, teknika të cilat në përgjithësi bëjnë çlirimin emocional.
Ndërsa, Artan Beqiri, i cili ishte pjesë i këtij aktiviteti sot, është shprehur se në fillim ndjen dridhje dhe marramendje në trup, të cilat i prodhon mendja për t’i thyer “kufijtë” e vet që ka ndërtuar në një zonë rehatie.
Sipas tij, sa më shumë që e ushtron këtë aktivitet, ndjen pastrim të brendshëm, çlirim prej të cilit ndjehet plot jetë brenda vetës.
Po ashtu Mirlinda Maliqi, ka shtuar se gjatë këtij aktiviteti sot ka arritur një çlirim emocional.
E njëjta, ka thënë se qe dy vite mediton në shtëpi, por gjatë realizimit të këtij aktiviteti sot e ka parë se e ka bërë në mënyrë jo të duhur.
Ankthi është ndjenja që disa qytetarë kanë kur janë të shqetësuar ose të frikësuar për diçka.
