Një psikolog zbulon dallimin mes ankthit dhe depresionit – simptoma që nuk duhen anashkaluar!

Në jetën e përditshme stresuese, ndonjëherë na duket pothuajse e pamundur të shmangim frikën dhe tensionin, dhe humori ndryshon disa herë në ditë. Dy kushtet e para që shumë njerëz mendojnë kur bëhet fjalë për shëndetin mendor janë ankthi dhe depresioni – por këto dy kushte janë shumë të ndryshme.

“Ankthi na jepet për mbijetesë. Doza të vogla frike aktivizojnë aftësinë tonë për të marrë vendime dhe për të vepruar në mënyrë proaktive. Dhe çfarë është më e rëndësishme: ankthi normal është gjithmonë adekuat për shkaktarin."

Është krejtësisht ndryshe me një gjendje ankthi që është konstante dhe që dëmton cilësinë e jetës së përditshme. Psikologia tregon se ankthi i vazhdueshëm, nëse nuk mund ta ndash veten nga frika, mund të kthehet në depresion.

Në mëngjes dhe në mbrëmje ndiheni të dëshpëruar, është e vështirë të bëni gjërat e zakonshme, si larja e dhëmbëve ose rregullimi i shtratit.

Jeni të lodhur - tensioni i brendshëm është shumë i fortë.

Edhe fjalët apo veprimet e zakonshme ju shqetësojnë. Si rezultat, marrëdhëniet me njerëzit mund të shemben.

U shfaqën veprime obsesive: lëvizja e gjërave, larja e duarve, etj.

Shfaqja e obsesionit: melodi ose fraza obsesive në kokë, ekziston gjithashtu një frikë e vazhdueshme nga afrimi i telasheve.

Nëse jeni duke u përballur me ndonjë nga simptomat e mësipërme ose mendoni se shëndeti juaj mendor është i dëmtuar, është e nevojshme të konsultoheni me një specialist. Sa më shpejt të filloni të ushqeni shëndetin tuaj mendor, aq më shpejt dhe më lehtë do të gjeni ekuilibrin.