Të zgjohesh në një pishinë me djersën tënde është një përvojë e tmerrshme, dhe ka disa arsye të vërtetuara shkencërisht për këtë. Por si mund të ndikoni në djersitjen në gjumë?
Gjatë verës, shumë prej nesh luftojnë për të fjetur gjatë motit të nxehtë dhe valëve të të nxehtit.
Ka shumë faktorë që mund të shkaktojnë djersitje gjatë natës, nga gjenetika e deri te arsyet shëndetësore.
Çuditërisht, temperatura nuk është faktori kryesor pse kaq shumë njerëz vuajnë nga djersitjet gjatë natës.
Një nga shkaqet më të zakonshme të djersitjes gjatë natës është ankthi. Mund të shkaktojë edhe sulme paniku gjatë natës dhe djersitja është një efekt anësor.
Nëse jetoni me ankth, duhet të kërkoni ndihmë nga mjeku juaj pasi ka shumë trajtime që mund ta trajtojnë atë.
Njerëzit të cilët djersiten rregullisht gjatë natës mund të përjetojnë gjithashtu ndezje të nxehta, të njohura gjithashtu si ndezje të nxehta.
Gratë raportojnë se kanë gjumë shumë më pak cilësor gjatë natës kur kalojnë në menopauzë.
Meqenëse alkooli është një relaksues i muskujve, ai mund të çojë drejtpërdrejt në më shumë djersitje gjatë natës dhe madje mund të çojë në gërhitje.
Varësia nga alkooli shoqërohet edhe me djersitjet gjatë natës, pasi alkooli mund të shkaktojë luhatje në presionin e gjakut dhe rrahjet e zemrës, të cilat nga ana tjetër rrisin temperaturën e trupit.
Apnea është një nga shkaqet më serioze të djersitjes gjatë natës. Apnea e gjumit është një gjendje në të cilën frymëmarrja juaj ndalon ndërsa flini.
Kjo mund të çojë në më pak gjumë, lodhje, probleme me përqendrimin dhe gërhitje me zë të lartë.
Cili është ilaçi për djersitjet e natës?
Fatkeqësisht, nuk ka një trajtim gjithëpërfshirës. Nëse nuk ndiheni mirë, dridheni ose keni të dridhura, është e rëndësishme të flisni me mjekun tuaj, shkruan Daily star.
