Mëlçia juaj punon shumë për të filtruar substancat e dëmshme nga mjedisi i jashtëm: ajri i ndotur, tymi i duhanit, ushqimet e yndyrshme, sheqernat, alkooli.

Me funksionimin e duhur të mëlçisë dhe veshkave, trupi detoksifikohet në mënyrë natyrale.

Megjithatë, në kohën dhe mjedisin në të cilin jetojmë, jemi të ekspozuar ndaj substancave të ndryshme negative, dhe organizmi ynë është gjithnjë e më i vështirë të luftojë me të gjitha ndikimet ndaj të cilave është i ekspozuar.

Shëndeti i të gjitha organeve varet nga funksionimi i duhur i mëlçisë dhe detoksifikimi i rregullt i saj.

Ky proces i balancimit kimik të organizmit është thelbësor për largimin e toksinës nga trupi që ne i thithim përmes ajrit të ndotur, ushqimeve yndyrore, alkoolit dhe duhanit.

Përveç shmangies së substancave të dëmshme, ne mund të përfshijmë ushqime dhe zakone të shëndetshme në dietën dhe stilin e jetës sonë për të ruajtur dhe promovuar shëndetin e mëlçisë.

1. Çaji me rrënjë luleradhiqe

Rrënja e luleradhiqes është një ilaç shekullor për tëmthin dhe mëlçinë dhe njihet për vetitë e saj diuretike. Gjithashtu, pirja e çajit në vend të kafesë është një zakon pozitiv që mund ta fusim në jetën tonë për të reduktuar numrin e toksinës që futim në mëlçi.

2. Shafrani i Indisë

Shafrani i Indisë si ilaç është një erëz me ngjyrë intensive plot me veti antioksiduese. Veprimi i tij është shumë i fuqishëm në ruajtjen e shëndetit të mëlçisë. Mbajeni në kuzhinë dhe kombinoni me ushqimet tuaja të preferuara të shëndetshme. Shafrani dhe mjalti janë një kombinim perfekt.

3. Farat e lirit

Acidet yndyrore të lirit rregullojnë lipidet në trup dhe reduktojnë sasinë e yndyrës së depozituar në mëlçi. Mjafton të pasuroni smoothie-n, mueslin ose tërshërën tuaj të mëngjesit me një lugë gjelle nga këto fara. Një alternativë është sigurisht acidet yndyrore Omega 3, të cilat gjithashtu mund të ndihmojnë për këto qëllime.