Udhëtimi nuk është vetëm një mundësi për t'i shpëtuar rutinës, por edhe për të përmirësuar shëndetin.

Edhe udhëtimet e shkurtra mund të sjellin freskim, hapje ndaj kulturave dhe perspektivave të reja që ndikojnë ndjeshëm pozitivisht në gjendjen emocionale.

"Udhëtimi është një nga mënyrat më të shpejta për të përmirësuar gjendjen shpirtërore dhe për të dalë nga rutina," tha për HuffPost infermierja psikiatrike Brighid Gannon.

Aktiviteti fizik gjatë udhëtimit ka një ndikim të madh në shëndetin e trurit. Neurologu Emily Rogalski shpjegon se aktiviteti fizik stimulon rritjen e qelizave të trurit dhe forcon lidhjet brenda trurit, gjë që përmirëson kujtesën dhe aftësinë e të mësuarit.

“Kjo mund të ndihmojë në uljen e rrezikut të demencës dhe lëvizja në një udhëtim mund të jetë një fillim i mirë për të adoptuar aktivitet të rregullt fizik”, tha Rogalski.

Mjediset dhe sfidat e reja që sjell udhëtimi janë të dobishme për shëndetin e aftësive njohëse. Neurologu Augusto Miravalle thotë se udhëtimi inkurajon gjithashtu të mësuarit e aftësive të reja, të tilla si lundrimi në vende të panjohura ose mësimi i një gjuhe të huaj, të cilat mund të zvogëlojnë rrezikun e demencës.

Përveç kësaj, udhëtimi nxit lidhjet sociale që janë kritike për shëndetin emocional dhe njohës. Përveç mirëqenies emocionale, ndërveprimet sociale reduktojnë rrezikun e rënies së aftësive njohëse, pasi izolimi dhe kontakti i rrallë shoqëror rrisin rrezikun nga demenca.