Kada je svet oko vas prepun ludila i  izgleda kao da ne možete  da nađete trenutak mira u oluji dana, vreme je da se vratite nazad i setite se tih srećnih trenutaka kao deca, gde samo negde ležali i  "Izgubili smo se" gledajući u nebo.   Ovo je meditacija i danas se obeležava Svetski Dan Meditacije koji ljudima služi kao poziv da pronađu vreme za ovu staru milenijumsku praksu.   Meditacija služi kao način oslobađanja od stresa i čišćenja uma.   Dinamika današnjeg života učinila je meditaciju jedno veoma potrebnu stvari.   Istraživanja su pokazala da meditacija ima pozitivne mentalne i fizičke efekte kada se praktikuje.