Bananet janė tė domosdoshme pėr tė kuruar shqetėsime tė ndryshme tė organizmit. Kėrkimet kanė treguar qė konsumimi i dy bananeve mund ta furnizojė trupin me dozėn e duhur tė energjisė pėr tė pėrballuar njė stėrvitje prej 90 minutash. Tė shijshme, tė freskėta dhe plot energji, bananet janė tė domosdoshme pėr tė kuruar shqetėsime tė ndryshme tė organizmit:
Aneminė
Bananet pėrmbajnė shumė hekur, i cili stimulon prodhimin e hemoglobinės nė gjak, ndaj rezulton e domosdoshme nė rastet e anemisė.
Tensioni i gjakut
Duke qenė shumė e pasur me kalium, banania ėshtė njė mbrojtėse e mirė pėr tė gjithė ata qė vuajnė nga tensioni i lartė i gjakut.
Energji pėr mendjen
Kėrkimet kanė treguar se marrja e rregullt e kaliumit pėrmes ushqimeve shėrben si njė energjizues i mirė ndaj nė njė shkollė angleze kėshillohej konsumi i bananeve gjatė periudhės para provimeve.
Kapsllėk
Mund t’u thoni lamtumirė laksativėve. Bananet kanė njė sasi tė madhe fibrash, qė kontribuojnė pėr tė stabilizuar aktivitetin normal tė zorrėve.
Depresioni
Ato pėrmbajnė njė lloj aminoacidi tė quajtur triptofano, qė trupi e konverton nė serotoninė, nė gjendje tė qetėsojė trupin dhe tė favorizojė mirėqenien tonė.
Qetėsuesi i gastritit
Bananet i dhurojnė trupit njė efekt natyror antiaciditet dhe kėshillohen pėr ata qė vuajnė nga acidi i tepėrt nė stomak. Duke ngrėnė njė banane arrihet menjėherė tė qetėsohet njė stomak me probleme.
Qetėson lėkurėn
Lėkura e bananes redukton ėnjtjen dhe irritimin e lėkurės. Nėse keni probleme tė tilla, lėkura e brendshme e bananes mund tė jetė “ilaēi” i menjėhershėm.
Sipas specialistėve, pickimet e mushkonjave, skuqja, kruarja dhe enjtja largohen me banane. Para se tė shikoni pjesėn ku ju ka pickuar mushkonja, mjekėt kėshillojnė qė tė fėrkoni pjesėn e infektuar tė vendit me pjesėn e brendshme tė lėkurės sė bananes.
Sipas mjekeve popullorė, pėrdorimi i lėkurės sė bananes nė kėtė mėnyrė zvogėlon efektin e ėnjtjes dhe tė tė kruarit.
Shqetėsime nervore
Vitamina B, qė ajo pėrmban nė sasi tė madhe, ndihmon pėr ta mbajtur tė qetė sistemin nervor. Ato pėrmbajnė vitaminėn B6, qė rregullon nivelin e glukozės nė gjak, e cila shpesh ndikon nė ngritjen humorit.
Kontrolli i temperaturės
Nė shumė anė tė botės i atribuojnė merita tė ndryshme, ku mė kryesorja ėshtė ajo e uljes sė temperaturės sė lartė tė trupit.
Nė fakt, nė Tajlandė gratė shtatzėna hanė banane pėr t’u siguruar se fėmijėt e tyre do tė lindin me temperaturė trupi jo tė lartė.
Aneminė
Bananet pėrmbajnė shumė hekur, i cili stimulon prodhimin e hemoglobinės nė gjak, ndaj rezulton e domosdoshme nė rastet e anemisė.
Tensioni i gjakut
Duke qenė shumė e pasur me kalium, banania ėshtė njė mbrojtėse e mirė pėr tė gjithė ata qė vuajnė nga tensioni i lartė i gjakut.
Energji pėr mendjen
Kėrkimet kanė treguar se marrja e rregullt e kaliumit pėrmes ushqimeve shėrben si njė energjizues i mirė ndaj nė njė shkollė angleze kėshillohej konsumi i bananeve gjatė periudhės para provimeve.
Kapsllėk
Mund t’u thoni lamtumirė laksativėve. Bananet kanė njė sasi tė madhe fibrash, qė kontribuojnė pėr tė stabilizuar aktivitetin normal tė zorrėve.
Depresioni
Ato pėrmbajnė njė lloj aminoacidi tė quajtur triptofano, qė trupi e konverton nė serotoninė, nė gjendje tė qetėsojė trupin dhe tė favorizojė mirėqenien tonė.
Qetėsuesi i gastritit
Bananet i dhurojnė trupit njė efekt natyror antiaciditet dhe kėshillohen pėr ata qė vuajnė nga acidi i tepėrt nė stomak. Duke ngrėnė njė banane arrihet menjėherė tė qetėsohet njė stomak me probleme.
Qetėson lėkurėn
Lėkura e bananes redukton ėnjtjen dhe irritimin e lėkurės. Nėse keni probleme tė tilla, lėkura e brendshme e bananes mund tė jetė “ilaēi” i menjėhershėm.
Sipas specialistėve, pickimet e mushkonjave, skuqja, kruarja dhe enjtja largohen me banane. Para se tė shikoni pjesėn ku ju ka pickuar mushkonja, mjekėt kėshillojnė qė tė fėrkoni pjesėn e infektuar tė vendit me pjesėn e brendshme tė lėkurės sė bananes.
Sipas mjekeve popullorė, pėrdorimi i lėkurės sė bananes nė kėtė mėnyrė zvogėlon efektin e ėnjtjes dhe tė tė kruarit.
Shqetėsime nervore
Vitamina B, qė ajo pėrmban nė sasi tė madhe, ndihmon pėr ta mbajtur tė qetė sistemin nervor. Ato pėrmbajnė vitaminėn B6, qė rregullon nivelin e glukozės nė gjak, e cila shpesh ndikon nė ngritjen humorit.
Kontrolli i temperaturės
Nė shumė anė tė botės i atribuojnė merita tė ndryshme, ku mė kryesorja ėshtė ajo e uljes sė temperaturės sė lartė tė trupit.
Nė fakt, nė Tajlandė gratė shtatzėna hanė banane pėr t’u siguruar se fėmijėt e tyre do tė lindin me temperaturė trupi jo tė lartė.
Më të komentuarat