Sigurisht qė shumė herė keni dėgjuar deri tani qė ushqimi mediteran ėshtė i mirė pėr shėndetin tuaj. Pėrveē se ėshtė dėshmuar tashmė se ky ushqim ėshtė i mirė pėr trupin tuaj, shkencėtarėt tani pohojnė se konsumi i ullinjve dhe ushqimit bregdetar ndikojnė nė shėndetin tuaj mental.
Ushqimi mediteran nėnkupton konsum tė pėrditshėm tė pemėve, perimeve, peshkut, ullinjve. Tė gjitha kėto kanė treguar se zvogėlojnė gjasat pėr t’u prekur nga ndonjė sėmundje kronike.
Ata qė jetojnė nė hapėsira ku mbisundon ushqimi mediteran jetojnė mė gjatė dhe kanė jetė kualitative.
Hulumtuesit pohojnė qė nė racionet kryesore kurrė nuk duhet tė mungojnė drithėrat, pemėt dhe perimet, si dhe konsumimi i dy litra ujė nė ditė. Preferohet gjithashtu edhe konsumi i verė, peshkut, mishit pa shumė undyrė si dhe vezėt.
Nė fund tė piramidės sė ushqimit mediteran janė; sheqeri, ėmbėlsirat dhe pijet e ėmbla tė cilat duhet konsumuar mė rrallė dhe nė sasi tė vogėl.
Hulumtuesit nga Universiteti Las Palmas nė Spanjė nė kėto katėr vjet kanė vėzhguar shprehitė ushqyese tė 11 000 studentėve ndėrsa rezultatet kanė treguar se ata qė kanė konsumuar ushqim sipas parimeve mediterane kanė pasur mė shumė sukses nė teste dhe provime.
Ushqimi mediteran nėnkupton konsum tė pėrditshėm tė pemėve, perimeve, peshkut, ullinjve. Tė gjitha kėto kanė treguar se zvogėlojnė gjasat pėr t’u prekur nga ndonjė sėmundje kronike.
Ata qė jetojnė nė hapėsira ku mbisundon ushqimi mediteran jetojnė mė gjatė dhe kanė jetė kualitative.
Hulumtuesit pohojnė qė nė racionet kryesore kurrė nuk duhet tė mungojnė drithėrat, pemėt dhe perimet, si dhe konsumimi i dy litra ujė nė ditė. Preferohet gjithashtu edhe konsumi i verė, peshkut, mishit pa shumė undyrė si dhe vezėt.
Nė fund tė piramidės sė ushqimit mediteran janė; sheqeri, ėmbėlsirat dhe pijet e ėmbla tė cilat duhet konsumuar mė rrallė dhe nė sasi tė vogėl.
Hulumtuesit nga Universiteti Las Palmas nė Spanjė nė kėto katėr vjet kanė vėzhguar shprehitė ushqyese tė 11 000 studentėve ndėrsa rezultatet kanė treguar se ata qė kanė konsumuar ushqim sipas parimeve mediterane kanė pasur mė shumė sukses nė teste dhe provime.
Më të komentuarat